Dbanie o zdrowie, atrakcyjna sylwetka, zdrowy wygląd stają się coraz istotniejsze. Coraz więcej osób chce schudnąć, ukształtować mięśnie lub je zarysować, poprawić formę. Niektórzy zaczynają się ruszać z powodów czysto zdrowotnych - tak im zalecił lekarz (bo np. są zagrożone cukrzycą, nadciśnieniem, zawałem serca, chorobą wieńcową).
W siłowniach, klubach, ośrodkach zdrowia robi się tłoczno. Niektórzy ćwiczą z wykorzystaniem sprzętu siłowego (ławki, suwnice, gryfy, talerze, wyciągi, atlasy, maszyny do brzuszków), innych interesuje sprzęt fitness, który pozwala przeprowadzić trening podnoszący wydolność organizmu.
Część klientów odwiedza obiekty rano, inni w ciągu dnia, jednak zdecydowanie najwięcej jest takich, którzy ćwiczą wieczorami oraz dodatkowo w weekendy, łączyć zajęcia siłowe z fitnessem albo zajęcia aerobowe (bieganie, jazdę rowerem, pływanie, wiosłowanie na ergometrze) z siłowymi. Dzięki temu szybko tracą na wadze oraz rzeźbią mięśnie, czyli osiągają to, o co im chodziło.
Część osób kupuje sprzęt fitness i trenuje w domu. Plan uzupełniają zajęciami w terenie, który sprzyja ruszaniu się na świeżym powietrzu (w pobliżu znajduje się las, park, jezioro, stadion i inne obiekty rekreacyjne z idealnymi trasami do biegania i jazdy rowerem).
W domu z powodzeniem może być użytkowany następujący sprzęt fitness: