W dzisiejszych czasach sprzęt fitness, który mamy do dyspozycji jest na tyle zróżnicowany, że bez problemu możemy dobrać idealne urządzenie do swoich potrzeb i oczekiwań. Co ciekawe, mimo tak szerokiego wyboru, największą popularnością wciąż cieszą się najprostsze, tradycyjne urządzenia do ćwiczeń, na przykład klasyczny step. Step to jeden z najprostszych sprzęt do fitness, a mimo tego efekty, które przynosi regularne ćwiczenie na nim są naprawdę imponujące. Co więcej, ćwiczyć możesz nawet w zaciszu własnego domu, nie tracąc czasu na dojazdy do klubu fitness, ani pieniędzy na wykupienie karnetu do siłowni.
W co należy się zaopatrzyć, by nasz domowy trening był efektywny? Przede wszystkim w odpowiedni step do fitnessu. Nie każdy początkujący zdaje sobie sprawę, że stepy dostępne w sklepach mogą z znacznym stopniu różnić się między sobą. Na początek najlepiej wybrać któryś z prostszych modeli, który z czasem będziemy mogli zmienić na nieco bardziej zaawansowany. Przy zakupie stepu warto zwrócić uwagę również na specjalne podkładki antypoślizgowe, które utrzymają nasz stepper w miejscu w czasie bardziej intensywnych treningów. Kiedy kupimy już nasz sprzęt do ćwiczeń fitness, czas na ułożenie odpowiedniego treningu. Ćwiczenia na stepie opierają się na różnego rodzaju wejściach i zejściach z urządzenia. Najlepiej obejrzeć kilka filmików instruktażowych w internecie, aby przyswoić sobie podstawowe kroki. Z czasem będziemy mogli tworzyć własne układy i coraz bardziej je urozmaicać. Miłym dodatkiem do ćwiczeń będzie z pewnością rytmiczna muzyka.